10 Dicas para acabar com a queda de cabelo

1. Mantenha os cabelos sempre lindos: É bom ressaltar que os cabelos não começam a cair porque você está lavando a cabeça, muito pelo contrário, a sujeira acumulada no couro cabeludo é fator principal para contribuir na queda dos cabelos.

2. Usar a escova errada para pentear os cabelos: Pode parecer besteira, mas é verdade. Usar a escova errada pode danificar os fios, deixando-os com aspecto de cabelos quebradiços. As escovas com pinos que apresentam bolinhas de massagens nas pontas são ideais, pois protegem o couro cabeludo, além de oferecer mais facilidade na hora de desembaraçar os fios.

3. Reduzir o stress: Boa parte nas pessoas que sofrem com a queda de cabelo são pessoas estressadas, portanto procure reduzir o stress, tenha uma rotina diária saudável e menos agitada.

4. Praticar atividades físicas: A prática de atividades físicas ajuda a liberar endorfinas que diminuem o nível de stress e conseqüentemente reduzem as chances de você sofrer com a queda capilar.

5. Não prender os cabelos molhados: Prender os cabelos molhados uma vez ou outra não oferece risco nenhum. Mas, dormir com os fios molhados ou prendê-los ainda úmidos todos os dias, fará com que as chances de sofrer com a queda de cabelos aumentem. Manter o couro cabeludo molhado por muito mais tempo faz com que fungos se alojem no couro cabeludo, ocasionando a caspa e enfraquecendo os fios. Conseqüência disso? Queda de cabelo!

6. Fique atento ao seu couro cabelo: Boa parte dos pacientes que apresentam queda de cabelo relatam que apresentaram situações de caspas e descamações no couro cabeludo, além de feridas, dores e coceiras. Portanto, fique de olho.

7. Evite o consumo de álcool e cigarro: A ingestão de álcool aumenta a produção de radicais livres em nosso corpo. Os radicais livres promovem a inflamação de determinados tecidos, incluindo a pele do couro cabeludo. Ou seja, toda inflamação poderá ocasionar a queda de cabelos. Além disso, a ingestão de álcool desgasta o organismo, mais um fator que pode levar a queda capilar. A mesma dica vale para o tabagismo, já que é provado cientificamente que o cigarro, por produzir radicais livres em nosso corpo, ajuda a contribuir para a queda dos cabelos.

8. Evite a ansiedade: Os cabelos não ficam lindos da noite para o dia. Portanto, ficar olhando no espelho loucamente a procura de novos fios de cabelo não vai ajudar em nada, muito pelo contrário, só vai levar você a ter uma crise de ansiedade. E para piorar, a ansiedade agirá como o estresse, aumentando ainda mais as chances do cabelo começar a cair.

9. Tenha uma ótima alimentação: A alimentação é um dos fatores mais importante para fortalecer os cabelos, além de estimular o crescimento dos próprios. Alguns nutrientes específicos, tais como: zinco, selênio, cálcio, silício e ferro, além de vitaminas E, C e do complexo B, proteínas e grão integrais, agem como se fossem cosméticos para os nossos cabelos. Mas, seus benefícios aumentam ainda mais quando presentes nos alimentos consumidos.

10. Utilizar chapinha no cabelo molhado: Esse é um grande erro das mulheres, os fios ficam totalmente agredidos, além de queimados e quebradiços. O único jeito de consertar esse problema depois é cortando os cabelos, caso contrário, são irreversíveis os danos causados pela chapinha no cabelo molhado. Portanto antes de utilizar o aparelho, procure secar totalmente os cabelos, se preferir utilize o secador para acelerar esse processo, desde que não utilize jatos de ar muito quente. O morno é o ideal.